Le burn-out ou la dépression: l'hypnose comme soutien.
- Gratiane W.H
- 17 févr. 2020
- 1 min de lecture
Dernière mise à jour : 28 oct. 2020
" Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime à l'intérieur. " Milton Erickson
L' Homme est non seulement une belle mécanique mais c'est aussi un être spirituel. Dans notre société moderne, être triste ou déprimé peut ressembler à une faiblesse. Parfois, pour éviter d'avoir mal, de ressentir de la peine ou de penser à des sujets douloureux, il arrive qu'on se plonge avec plus d'intensité dans un travail ou un sport. Autant d'énergie dépensée à cacher et ne pas ressentir peut aboutir à un épuisement moral.
Ressentir son corps, écouter son cœur et ses blessures, c'est reprendre contact avec soi.
Cela peut être un premier pas vers une plus grande liberté, une reprise de contrôle.
J'apprécie particulièrement votre rappel de la citation de Milton Erickson, « Tout ce qui ne s'exprime pas s'imprime à l'intérieur », et votre observation sur la tendance à se plonger dans le travail ou le sport pour éviter la douleur. C'est une dynamique si courante, où l'énergie dépensée à masquer les émotions finit par nous épuiser moralement, nous coupant de nous-mêmes au lieu de nous libérer. Si cette intériorisation peut mener au burn-out, il est aussi intéressant de considérer ce qui se passe lorsque ces émotions refoulées, en particulier la frustration ou la colère, finissent par éclater de manière imprévisible et disproportionnée. Pour ceux qui cherchent à mieux comprendre et gérer ces réactions intenses, des ressources existent pour comprendre et…